本日话题：胖和吃主食到底有什么关连？

A: 主食中主要的养分是淀粉、抗性糊精、膳食纤维等。但即即是优质碳水（如粗粮等），如若摄入多了，体魄期骗不了那么多的碳水时，它就会移动成脂肪，这时候就容易长胖了。

但行家暗意，减重东说念主群一定要吃适量搭配的主食，况兼是餐餐王人要有主食。碳水是东说念主体必需的养分素，不吃主食很丢脸管减肥景象。有些东说念主在减肥时，只吃肉类，坚握一段技艺后可能会出现高尿酸、高血脂、脂肪肝加剧等情况。

转自：央视网微博

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发布于：北京市